Τι να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να κάνει τη ζωή δύσκολη και έχει πολλές πιθανές αιτίες. Η έγκαιρη πρόληψη και διάγνωση του πόνου στην πλάτη θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών. εξάλειψη του πόνου στην πλάτηΟι φυσιοθεραπευτές και οι νευρολόγοι θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ συχνός στη σημερινή κοινωνία. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: οι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή, η καθημερινή τους διατροφή δεν έχει πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, υποφέρουν από ασθένειες εσωτερικών οργάνων, παρουσιάζουν αυξημένη σωματική δραστηριότητα, τραυματίζονται ως αποτέλεσμα επαγγελματικών αθλητικών δραστηριοτήτων, αγνοούν σημάδια καρκίνου , κλπ. Όλα αυτά προκαλούν πόνο σε διάφορες περιοχές της πλάτης και στερεί από ένα άτομο μια γεμάτη ζωή.

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πρόβλημα του πόνου στην πλάτη και θα παρουσιάσουμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό. Ελπίζουμε ότι αυτό το υλικό θα σας φανεί χρήσιμο!

πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη ονομάζεται ραχιαία. Πολλοί σύγχρονοι κάτοικοι υποφέρουν από την ασθένεια, αλλά οι αιτίες της εμφάνισής της μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Στο 80% των περιπτώσεων, η παθολογία προκαλείται από πρωτογενείς (μη ειδικούς) παράγοντες και στο 20% των περιπτώσεων η ασθένεια εκδηλώνεται με φόντο δευτερογενών (ειδικών) σημείων.

Ο πόνος ορισμένης φύσης μπορεί να προκληθεί από βλάβη στα εσωτερικά όργανα, σε άλλες περιπτώσεις η παθολογική διαδικασία εξελίσσεται λόγω εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη.

Μεταξύ των συγκεκριμένων παραγόντων κινδύνου, οι πιο επικίνδυνοι είναι ογκολογικές διεργασίες που σχετίζονται με μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη. Για την πρόληψη, συνιστάται στους ασθενείς να υποβάλλονται σε τακτική ακτινογραφία και μαστογραφία, καθώς και ανάλυση PSA. Αυτό καθιστά δυνατή την ανίχνευση της παρουσίας όγκων στα αρχικά στάδια, όταν τα κακοήθη κύτταρα δεν έχουν ακόμη προλάβει να μετακινηθούν με τη ροή του αίματος σε άλλα όργανα.

Εάν πονάει η πλάτη σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίσετε μια πάθηση άγνωστης αιτίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κλείσετε ραντεβού με έναν έμπειρο ειδικό και να μάθετε την αιτία της ενόχλησης.

Ασχολείστε με νευρολόγους, φυσιοθεραπευτές και χειρουργούς. Μετά από ενδελεχή διάγνωση, κάνουν μια ακριβή δήλωση για την ασθένειά σας και δίνουν μια σαφή απάντηση στην ερώτηση: "Τι να κάνετε εάν έχετε πόνο στην πλάτη; "".

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Η πιο συχνή ερώτηση στις μηχανές αναζήτησης στο Διαδίκτυο είναι: "Τι πρέπει να κάνω εάν πονάει η σπονδυλική μου στήλη στη μέση της πλάτης μου; "Σήμερα, αυτό το σύνδρομο πόνου ανησυχεί περισσότερο από το 80% των ανθρώπων στον κόσμο. Οι κύριες πηγές εμφάνισής του είναι οι ακόλουθες παθολογίες στη σπονδυλική στήλη:

• Μια ασθένεια που συνοδεύεται από την εμφάνιση μιας πυώδους-φλεγμονώδους διαδικασίας στον μυελό των οστών λόγω της δραστηριότητας παθογόνων.
• Η παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων, όπως αποδεικνύεται από την εμφάνιση πόνου στη μέση.
• Πρόπτωση δίσκου;
• τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης (κατάγματα).
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης?
• πόνος χρόνιας φύσης στην περιοχή των μυϊκών δομών.
• Παθολογική διαδικασία που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στην περιοχή όλων των εξαρτημάτων του κινητικού τμήματος της σπονδυλικής στήλης.
• βλάβη του χόνδρου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εκδηλώσεις πόνου στην περιοχή της πλάτης μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους:

• φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις.
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• αιμορραγία στην περιοχή της πυέλου.
• Παραβιάσεις στο έργο του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες παρατηρούν ότι πονάει η πλάτη τους στην οσφυϊκή περιοχή. Μόνο ένας αρμόδιος γυναικολόγος μπορεί να καταρτίσει ένα σχέδιο θεραπείας και να διευκρινίσει τι πρέπει να κάνει σε μια τέτοια κατάσταση.
• μεσοπλεύρια νευραλγία. Συμβάλλει σε αναπνευστικές δυσκολίες.
• Ελκώδης νόσος που χαρακτηρίζεται από δυσφορία στην περιοχή της ωμοπλάτης.
• δυσλειτουργία των νεφρών?
• Φλεγμονώδεις διεργασίες στη γαστρεντερική οδό, που συνοδεύονται από μονόπλευρο σύνδρομο πόνου.
• Η παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων στα αναπνευστικά όργανα.
• Οξεία φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης της σκωληκοειδούς απόφυσης.
• Μολυσματικές διεργασίες στα εσωτερικά όργανα.

είδη πόνου στην πλάτη

Για να προσδιοριστεί η αιτία της παθολογίας, λαμβάνεται υπόψη η φύση των παθήσεων. Υπάρχουν οι παρακάτω τύποι πόνου:

Σκοποβολή πόνου στην πλάτη

Σημαντικό όταν:

• παθολογίες των εσωτερικών οργάνων.
• σωματική βλάβη ως αποτέλεσμα πτώσης.
• Τσιμπημένες νευρικές ρίζες και σπονδυλολίσθηση.
• Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και παραβίαση της στάσης του σώματος.

Εάν ο πόνος με μαχαίρι γίνει οξύς, τότε η επίσκεψη σε ιατρική κλινική είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάρρωση.

Πόνος στην πλάτη με στιλέτο

Εάν ο ασθενής κάνει μια ερώτηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνει εάν η πλάτη πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης και η ενόχληση έχει οξύ χαρακτήρα, αυτό υποδεικνύει επικίνδυνες παθολογικές διεργασίες όπως:

• Η παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων.
• Οξεία φλεγμονή μετά από έκθεση σε θερμικούς παράγοντες.
• Σπασμός του απειροειδούς μυός.

Μερικές φορές η ανάγκη να γίνει κάτι εξαφανίζεται όταν η πλάτη πονάει πολύ, αφού τέτοια ενόχληση εμφανίζεται στις γυναίκες τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και θεωρείται φυσιολογική.

Σύνδρομο πόνου έλξης

Οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται: «Αν πονάει η μέση μου από την άρση βαρών και το σκίσιμο της πλάτης μου, τι πρέπει να κάνω σε αυτήν την κατάσταση; Φυσικά, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει πόνους στο σχέδιο, αλλά τις περισσότερες φορές οι ακόλουθοι παράγοντες προκαλούν τέτοια ενόχληση:

• Παλαιοί τραυματισμοί στην πλάτη.
• Εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
• Παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση.

πόνος στην πλάτη μετά την άσκηση

Παρατηρείται σε άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό σε επαγγελματικό επίπεδο. Το σύνδρομο πόνου, κατά κανόνα, εμφανίζεται στο φόντο της υπερβολικής έντασης των μυών. Τι ακριβώς να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας σε αυτή την περίπτωση, θα σας απαντήσει μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός. Πρώτα από όλα, θα πρέπει να δώσετε στο σώμα σας ένα διάλειμμα και πλήρη χαλάρωση.

Πόνος στην πλάτη από κορωνοϊό ή SARS;

Εάν οι μύες της πλάτης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης πονάνε, τι ακριβώς πρέπει να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση, ο γιατρός θα απαντήσει αφού εξετάσει για οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Συχνά προκαλούν έντονο πόνο στην περιοχή των μυϊκών ιστών, πόνους στις αρθρώσεις και γενική αδυναμία, που είναι αποτέλεσμα δηλητηρίασης του σώματος.

Εάν η πλάτη πονάει με ταυτόχρονη αύξηση της θερμοκρασίας, τότε τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι προφανές. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πάρετε παυσίπονα και αντιπυρετικά φάρμακα. Μόνο ένας έμπειρος γιατρός, μετά από ενδελεχή εξέταση, μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικούς αντιιικούς παράγοντες και αντιβιοτικά.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι με τη μόλυνση από κορωνοϊό, ο αυξημένος πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πλευρίτιδα και συνοδεύεται επίσης από αυξημένη ένταση στις μυϊκές δομές, η οποία εμφανίζεται στο πλαίσιο ενός συχνού εξουθενωτικού βήχα. Επιπλέον, σχηματίζεται γαλακτικό οξύ στους μύες της πλάτης, γεγονός που οδηγεί σε σημαντική δυσφορία.

Πότε είναι επείγουσα η επίσκεψη σε γιατρό;

Εάν τα συμπτώματα του πόνου δεν υποχωρήσουν μέσα σε λίγες μέρες, αλλά μόνο ενταθούν, η επίσκεψη σε ιατρική μονάδα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη βελτίωση της ευεξίας.

Στις ακόλουθες περιπτώσεις, σας συνιστούμε να επισκεφτείτε μόνοι σας την κλινική ή να καλέσετε τον οικογενειακό σας γιατρό:

• Η κατάσταση επιδεινώνεται τη νύχτα.
• Υπήρξε πρόσφατος τραυματισμός στην πλάτη ή στη σπονδυλική στήλη.
• Ο ασθενής δεν αισθάνεται καλύτερα ακόμα κι αν αλλάξει η θέση του σώματος.
• Ο ασθενής έχει πυρετό.
• Ο ασθενής βρίσκεται σε κίνδυνο (ηλικιακή κατηγορία άνω των 55 ετών).
• Η νευρολογική δυσφορία εντείνεται - η ευαισθησία στα άκρα εξαφανίζεται, ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται μυϊκή αδυναμία.
• Η ανακούφιση της κατάστασης δεν δίνει ακόμη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Ο ασθενής παραπονιέται για πόνους στο κάτω πόδι.

Διάγνωση πόνου στην πλάτη

Εάν η πλάτη σας αρχίζει να πονάει και δεν ξέρετε τι να κάνετε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο και να πραγματοποιήσετε τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις και εξετάσεις υλικού. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε μια ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσετε μια αποτελεσματική θεραπεία.

Τι καθορίζει μια εξέταση αίματος;

Με βάση μια εργαστηριακή εξέταση αίματος, οι γιατροί μπορούν να εντοπίσουν μολυσματικές διεργασίες και να καθορίσουν έναν σημαντικό δείκτη του ESR, ο οποίος σας επιτρέπει να επιβεβαιώσετε ή να αποκλείσετε τη φλεγμονή. Με αυξημένα επίπεδα λευκοκυττάρων, μπορεί κανείς επίσης να αξιολογήσει την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης είναι εξασθενημένη λόγω έλλειψης σιδήρου, καθώς και από την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων.

έρευνα υλικού

• Duplex/Triplex υπερηχογραφική εξέταση αγγείων λαιμού και κεφαλής.Επιτρέπει τη μελέτη της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, την αξιολόγηση του σχηματισμού αθηρωματικών πλακών και θρόμβων αίματος, τη μελέτη των ποσοτικών παραμέτρων της ροής του αίματος. Αυτή η ερευνητική μέθοδος συνταγογραφείται σε ασθενείς που παραπονιούνται για συχνή ζάλη, αυξημένη αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους και σημεία οξέος εγκεφαλοαγγειακού ατυχήματος.
• Η αξονική τομογραφία.Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του κατάγματος της σπονδυλικής στήλης και να δείτε ακόμη και τα πιο μικρά μέρη. Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, είναι δυνατή η αναδημιουργία της κατεστραμμένης περιοχής σε τρεις διαστάσεις. Η αξονική τομογραφία είναι πιο κατατοπιστική από την ακτινογραφία.
• Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.Η πιο ακριβής μέθοδος έρευνας. Σας επιτρέπει να μελετήσετε κακοήθη νεοπλάσματα στους σπονδύλους, καθώς και τσιμπημένες νευρικές ρίζες, μεσοσπονδυλικές κήλες, μείωση του αυλού του νωτιαίου τρήματος και φλεγμονώδεις διεργασίες που προκαλούνται από τραυματισμούς. Η διενέργεια μαγνητικής τομογραφίας θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση πριν την επέμβαση και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά.
• ακτινογραφία.Σας επιτρέπει να εξετάσετε λεπτομερώς την κατάσταση του οστικού ιστού. Πραγματοποιείται με σκολίωση, φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, κατάγματα, μετατόπιση σπονδύλων. Συχνά πραγματοποιείται σε συνδυασμό με λειτουργικά διαγνωστικά όταν ο ασθενής καλείται να λυγίσει και να ισιώσει τη σπονδυλική στήλη. Χρησιμοποιώντας τους δείκτες χρωματισμού των σπονδύλων, αξιολογείται η δύναμή τους.
• ηλεκτρομυογραφία.Επιτρέπει την αξιολόγηση της κατάστασης του νευρικού ιστού. Αυτή η μελέτη εξετάζει τις ηλεκτρικές ώσεις που παράγονται από τις νευρικές δομές και την απόκριση του μυϊκού ιστού σε αυτές. Χάρη στο EMG, είναι δυνατό να ανιχνευθεί ένα τσιμπημένο νεύρο που προέκυψε στο φόντο μιας κήλης δίσκου και στένωση του νωτιαίου τρήματος.
• σπινθηρογράφημα οστών.Θεωρείται υποχρεωτική μέθοδος για ύποπτα συμπιεστικά κατάγματα ή ογκολογικές διεργασίες.

θεραπεία του πόνου στην πλάτη

Ο κύριος στόχος των θεραπευτικών μέτρων είναι η ανακούφιση του πόνου και η πρόληψη της ανάπτυξης χρόνιων παθολογιών. Εξαιτίας αυτού, η θεραπεία περιλαμβάνει την εξάλειψη των σημείων της υποκείμενης νόσου, καθώς και τη χρήση φαρμάκων για την ανακούφιση του οξέος πόνου και τη χρήση μη φαρμακευτικών μεθόδων για την αποκατάσταση του σώματος.

Αλγόριθμος ανακούφισης του συνδρόμου οξέος πόνου:

• Ξεκούραση στο κρεβάτι για τις πρώτες 3-5 ημέρες. Ταυτόχρονα, συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε θεραπεία κρουστικών κυμάτων και να χρησιμοποιήσει ειδικά φάρμακα. Επιπλέον, στον ασθενή συνταγογραφούνται ειδικά ορθοπεδικά βοηθήματα.
• Τήρηση ημικλινής ανάπαυσης για τις επόμενες 8-9 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η SWT και η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συνεχιστούν. Επίσης, συνιστάται στον ασθενή να εισάγει ειδικές ασκήσεις με χαμηλά φορτία και να υποβληθεί σε ηλεκτροφόρηση με αναλγητικά.
• Περίοδος μειωμένης φυσικής δραστηριότητας (ημέρα 12-20). Σε αυτή τη φάση συνεχίζεται η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία κρουστικών κυμάτων και οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Για να επιτύχουν ένα επιπλέον θετικό αποτέλεσμα, καταφεύγουν σε διαδικασίες μασάζ.
• Απεριόριστη σωματική δραστηριότητα (χωρίς αυξημένα φορτία) μαζί με την εφαρμογή ασκήσεων φυσιοθεραπείας.
• προληπτικά μέτρα. Τακτική φυσιοθεραπεία και αθλητική προπόνηση. Αυτό βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Η χρήση φαρμάκων

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία του συνδρόμου πόνου, επομένως, κατά τη συνταγογράφηση φαρμάκων, συχνά λαμβάνεται υπόψη η φύση των παθήσεων:

1. Στην περίπτωση οξέων αισθήσεων πόνου, χρησιμοποιείται ιατρικός αποκλεισμός των παρασπονδυλικών μυών. Εάν ο πόνος δεν μπορεί να ανακουφιστεί με την παραπάνω μέθοδο, τότε γίνεται αναισθησία στον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης.
2. Το σύνδρομο πόνου μέτριας έντασης διακόπτεται με ενέσεις μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ένα παράγωγο του φαινυλοξικού οξέος θεωρείται ότι είναι το πιο αποτελεσματικό από αυτά τα μέσα. Ωστόσο, με παρατεταμένη χρήση, αυτό το φάρμακο μπορεί να διαταράξει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Επομένως, εάν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι σε έναν ασθενή, του συνταγογραφούνται περισσότερα καλοήθη φάρμακα από αυτήν την ομάδα.
3. Για να σταματήσουν τους μυϊκούς σπασμούς, καταφεύγουν σε φάρμακα που μειώνουν τον τόνο των σκελετικών μυών.
4. Βιταμίνες της ομάδας Β. Ενισχύουν την αναλγητική δράση των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και έχουν ευεργετική δράση στο νευρικό σύστημα. Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται σε μορφή χαπιού ή χορηγούνται ενδομυϊκά ως ενέσεις.
5. Με νευροπαθητικό πόνο, ως μέρος σύνθετης θεραπείας, καταφεύγουν στη χρήση αντισπασμωδικών ή ψυχοτρόπων φαρμάκων.

προληπτικά μέτρα

Για να μην σας ενοχλεί για πολλά χρόνια το ερώτημα τι να κάνετε εάν πονάει η πλάτη κάτω, στην οσφυϊκή χώρα ή στην ωμοπλάτη, θα πρέπει να προσέξετε το σώμα σας. Μόνο ο προσεκτικός χειρισμός του σώματός σας και η τακτική εφαρμογή προληπτικών μέτρων ελαχιστοποιούν την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στην πλάτη.

Υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί κανόνες, η συμμόρφωση με τους οποίους θα σας επιτρέψει να αποφύγετε την ταλαιπωρία στην πλάτη. Έτσι, εάν πονάει η πλάτη σας και ένα άτομο αναρωτιέται τι να κάνει σε αυτήν την κατάσταση, οι κριτικές υποδεικνύουν ότι πρώτα απ 'όλα πρέπει κανείς να δώσει προσοχή στα παπούτσια. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της κίνησης, θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση άβολων παπουτσιών. Οι ειδικοί συνιστούν να προτιμάτε παπούτσια με μικρό τακούνι (1-3 cm).

Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στη στάση του σώματος. Εάν εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να αλλάζετε περιοδικά τη θέση του σώματος, μερικές φορές περπατώντας στο δωμάτιο ή στο γραφείο.

Όταν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, είναι απαραίτητο να κατανέμετε βέλτιστα το βάρος του φορτίου.

Μια άλλη προϋπόθεση για τη διατήρηση μιας υγιούς κατάστασης της πλάτης είναι η εφαρμογή γυμναστικών ασκήσεων. Η φυσιοθεραπεία και οι ειδικές ασκήσεις που προτείνονται από επαγγελματίες ειδικούς θα σας επιτρέψουν να δυναμώσετε τους μυς σας.