Κήρυκες της ασθένειας: συμπτώματα θωρακικής οστεοχονδρωσίας

Οστεοχονδρωσία του μαστού είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική νόσος των μεσαίων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από την οσφυϊκή και ακόμη και την αυχενική οστεοχόνδρωση και αποτελεί περίπου το 10% όλων των περιπτώσεων της νόσου. Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχονδρωσίας συνδέονται με διάφορα χαρακτηριστικά της σπονδυλικής στήλης στη θωρακική περιοχή: άκαμπτη στερέωση των σπονδύλων από τα πλευρά και τους σκελετικούς μύες και μειωμένη κινητικότητα, ημικυκλική καμπυλότητα της πλάτης σε αυτή την περιοχή και την αντίστοιχη κατανομή του φορτίου.

Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχονδρωσίας ξεκινούν με παραβίαση του τροφισμού των ιστών και αφυδάτωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και υγρών προκαλεί τον χόνδρο να χάνει την ελαστικότητά του, να ραγίζει και να «κρεμάει».. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με συμπίεση των νευρικών ριζών, επιδείνωση της ευαισθησίας και της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και έντονο πόνο. Η καταστροφή των σπονδύλων στην περιοχή του θώρακα συχνά συνοδεύει το περιστατικό Οστεόφυτα - Αποφύσεις οστών που τραυματίζουν τον παρασπονδύλιο ιστό και οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η θωρακική οστεοχόνδρωση δεν είναι μια φυσική διαδικασία που σχετίζεται με την ηλικία και απαιτεί ειδική θεραπεία. Η εμφάνιση της νόσου μπορεί να συμβεί σε μεγάλη ηλικία από 25 ετών; Περίπου το 70% του συνολικού αριθμού των ασθενών είναι γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών. Δεδομένου ότι η ασθένεια ξεκινά πολύ πριν από την ηλικία συνταξιοδότησης,Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμούς και ακόμη και σε απώλεια της ικανότητας για εργασία.

Σε αντίθεση με άλλες μορφές οστεοχόνδρωσης, η θωρακική οστεοχονδρωσία μπορεί να μην εκδηλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - ή μπορεί να μεταμφιεστεί ως άλλη παθολογία, γι' αυτό και ονομάζεται νόσος του χαμαιλέοντα. Είναι επίσης το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας της θωρακικής οστεοχονδρωσίας έγκαιρα - και σήμερα θα σας πούμε ποιες.

Συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Το αίσθημα πόνου στο στέρνο στη θωρακική οστεοχονδρωσία είναι σύμπτωμα, σύγχυση από ασθενείς με καρδιακό πόνο. Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχονδρωσίας χαρακτηρίζονται από αύξηση τη νύχτα. Είναι ιδιαίτερα αισθητά όταν προσπαθείτε να ισιώσετε την πλάτη σας ή, αντίθετα, να τη λυγίσετε και να λυγίσετε την πλάτη σας σε θόλο.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχονδρωσίας εξαρτάται άμεσα από το στάδιο της νόσου της οστεοχονδρωσίας. Ταυτόχρονα, οι αρνητικές αισθήσεις μπορεί να εκδηλωθούν ασθενώς με συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης (τα οστεόφυτα συχνά αναπτύσσονται στις επιφάνειες των σπονδύλων, όπου πρακτικά δεν υπάρχουν νευρικές απολήξεις και ο μυϊκός κορσές αντισταθμίζει το φορτίο για κάποιο χρονικό διάστημα).

Εκτός από τον πόνο στο στέρνο και μεταξύ των ωμοπλάτων, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για τα ακόλουθα ριζικά και αντανακλαστικά συμπτώματα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης:

• αίσθημα κρύου, κάψιμο και μυρμήγκιασμα στο στήθος, στη βάση του λαιμού και στο στομάχι.
• μυϊκή ένταση (δυσκολία να χαλαρώσετε την πλάτη σας).
• αίσθημα πόνου στο στέρνο (σύμπτωμα θωρακικής οστεοχόνδρωσης, το οποίο είναι ένα από τα πρώτα που εμφανίζονται).
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αίσθημα παλμών στο στήθος.
• ένα αίσθημα μυρμηκίασης στο στήθος που συχνά συνοδεύει αβάσιμο άγχος ή αυξάνεται με το στρες.
• Μούδιασμα των μαλακών ιστών (δέρμα και μύες) κοντά στη σπονδυλική στήλη και στους ώμους, ιδιαίτερα αισθητό κατά την πίεση ή την επαφή με ζεστές και κρύες επιφάνειες.
• με θωρακική οστεοχόνδρωση η αναπνοή είναι δύσκολη.
• Αίσθημα κρύου στα χέρια και τα πόδια, χλωμό ή μπλε δέρμα στα χέρια.
• αδυναμία, αναστολή των αντανακλαστικών αντιδράσεων στην πληγείσα περιοχή.
• Δυσλειτουργία των πεπτικών οργάνων, κολικοί, διαταραχές κοπράνων.
• η εμφάνιση περιοχών δέρματος με εμφανείς διατροφικές διαταραχές (ξεφλούδισμα, ωχρότητα, αραίωση ή, αντίθετα, πάχυνση του δέρματος).
• Αίσθημα όγκου στο στήθος, δυσφορία κατά την κατάποση μεγάλων κομματιών τροφής.
• χαρακτηριστικός βήχας με θωρακική οστεοχόνδρωση.
• Πεπτικά προβλήματα (δυσπεψία, απώλεια όρεξης, ναυτία, καούρα, μετεωρισμός).
• αυξημένη κόπωση, έντονο αίσθημα κόπωσης το πρωί («σπασμένη» κατάσταση).
• αλλαγή στο βάδισμα (συνήθως σκύψιμο, αστάθεια).
• Μεσοπλεύρια νευραλγία.

Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι σαν έλκος στομάχου ή εντέρου, στηθάγχη, γαστρίτιδα ή καρδιακή προσβολή. Μερικές φορές συγχέεται με κολικούς του νεφρού ή της καρδιάς, χολοκυστίτιδα ή παγκρεατίτιδα. Στην πραγματικότητα, η προχωρημένη θωρακική οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες της χοληδόχου κύστης (π.χ. σχηματισμός ιζήματος) και των εντέρων, καθώς και δυσλειτουργία των καρδιακών αγγείων.

Η ειδικότητα των συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εξαρτάται από τη θέση του προβλήματος:

• 1ος-2ος Θωρακικοί σπόνδυλοι - Ο πόνος ακτινοβολεί στην κλείδα και στη μασχάλη και μπορεί να επεκταθεί στους ώμους.
• 3η-6η Δίνη - Οι ασθενείς εμφανίζουν πόνο στη ζώνη πάνω από το στήθος, που μοιάζει με πόνο στην καρδιά ή στους μαστικούς αδένες.
• 7η-8η Δίνη - Πόνος στο ηλιακό πλέγμα, μιμούμενος παθήσεις των εσωτερικών οργάνων (στομάχι, συκώτι, χοληδόχος κύστη, πάγκρεας). Υπάρχει επίσης αναστολή του επιγαστρικού αντανακλαστικού (σύσπαση των κοιλιακών μυών κατά τη διέλευση του οργάνου κατά μήκος της γραμμής της κάτω πλευράς).
• 9η-10η Δίνη - Εδώ η οστεοχονδρωσία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην κοιλιά και κάτω από τα πλευρά και να αναστέλλει το μεσογαστρικό αντανακλαστικό (όταν ένα εργαλείο χαράζει μια οριζόντια γραμμή στο επίπεδο του ομφαλού).
• 11η-12η Δίνη - μπορεί να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα, ασθένειες των εσωτερικών γεννητικών οργάνων και των εντέρων. Μειώνει την υπογαστρική απόκριση (χαράζοντας μια γραμμή στο κάτω μέρος της κοιλιάς παράλληλα με τη βουβωνική πτυχή).

Δυσκολία στην αναπνοή

Κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας (για παράδειγμα, ανεβαίνουν σκάλες σε πολλούς ορόφους), οι ασθενείς δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Η θωρακική οστεοχόνδρωση προκαλεί σοβαρή δύσπνοια. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν αυτό το συναίσθημα ως «δύσπνοια». Παρόμοια συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου: σε μια ανεπιτυχή στάση, οι ασθενείς ονειρεύονται έλλειψη αέρα, τα αυτιά τους μπορεί να είναι φραγμένα (ταυτόχρονα μπορεί να ακουστεί ένας δυνατός παλμός) και εμφανίζονται έντονες κράμπες στο στήθος.

Συχνά, το αίσθημα δυσκολίας στην αναπνοή στη θωρακική οστεοχόνδρωση συνοδεύεται από πόνο στη ζώνη στην πλάτη και στις πλευρές, καθώς και πόνο στο υποπλεύριο.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός

Ακόμη και μετά από ήπιο στρες που προηγουμένως περνούσε απαρατήρητο, οι ασθενείς παραπονιούνται για αυξημένο καρδιακό ρυθμό και την αίσθηση ότι η καρδιά προσπαθεί να πηδήξει από το στήθος. Αρχικά, αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκληθεί από σπαστικές συσπάσεις των μυών και του θώρακα ή από παραβίαση του τροφισμού των ιστών, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτό το επικίνδυνο σύμπτωμα μπορεί στην πραγματικότητα να αναπτυχθεί πέρα από τη στηθάγχη, τη στεφανιαία νόσο και ακόμη και να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Εκτός από τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό, οι ασθενείς συχνά παρατηρούν ένα συνοδευτικό αίσθημα πανικού, φόβου θανάτου ή αυξημένο άγχος στο υπόβαθρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να παρατηρηθούν πραγματικές κρίσεις πανικού στο φόντο της θωρακικής οστεοχόνδρωσης.

Πόνος στο στήθος

Το πιο αποκαλυπτικό σύμπτωμα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης είναι Αίσθημα πόνου στο στέρνο. Αυτά περιλαμβάνουν πόνο με μαχαίρι και αίσθημα πίεσης στο στήθος καθώς και μεσοπλεύριο πόνο κατά το περπάτημα. Ο πόνος στο στήθος τείνει να αυξάνεται μετά από παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, υποθερμία, στροφή του σώματος και κάμψη (ειδικά όταν στρίβετε), καθώς και σηκώνοντας τα χέρια. Η μεταφορά βαριών αντικειμένων, η άσκηση, οι βαθιές αναπνοές και ο ακίνητος ύπνος μπορούν επίσης να αυξήσουν τον πόνο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η οστεοχόνδρωση σε αυτό το τμήμα της πλάτης χαρακτηρίζεται από θαμπό, πόνο, πιεστικό και σφύζον πόνο λόγω της χαμηλής κινητικότητας της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ο οξύς επίμονος πόνος στη θωρακική οστεοχόνδρωση είναι πολύ σπάνιος, γι' αυτό οι ασθενείς τείνουν να αγνοούν την παθολογία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπονδυλικός πόνος Με την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, συνηθίζεται να τη χωρίζουμε σε ραχιαία και ραχιαία. Dorsago - Πρόκειται για αυθόρμητους πόνους μαχαιρώματος που συνήθως δεν διαρκούν πολύ και εξαφανίζονται όταν αλλάζετε θέση. Dorsago συνήθως προκαλούν τυχαίο τσίμπημα της ρίζας. Δορσαλγία είναι μεγάλης διάρκειας (περίπου 2-3 εβδομάδες) και σχετίζονται με μόνιμη διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος ή της νευρικής αγωγιμότητας. Γίνονται αισθητά μέσω του καυστικού, μαχαιρώματος πόνου.

Ο πόνος αυξάνεται όταν βήχουν και οι ασθενείς μπορεί να τον μπερδέψουν με κάταγμα σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, με την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, οι κήλες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μην διαγράφετε το κύριο σύμπτωμα (Αίσθημα πόνου στο στέρνο σε θωρακική οστεοχόνδρωση) για σπονδυλικές μετατοπίσεις - η πιθανότητα του είναι εξαιρετικά χαμηλή σε σύγκριση με τις εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές!

Βήχας με θωρακική οστεοχονδρωσία

Ο βήχας με θωρακική οστεοχόνδρωση παρατηρείται συχνά σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και τα εργασιακά τους καθήκοντα περιλαμβάνουν το παρατεταμένο κάθισμα (υπάλληλοι γραφείου, χειριστές, οδηγοί). Η διατήρηση αυτής της στάσης, που είναι δύσκολη για την ανθρώπινη σπονδυλική στήλη, οδηγεί σε χρόνια μυϊκή καταπόνηση, κράμπες και ένταση. Σπαστικότητα είναι και αιτία και συνέπεια του γεγονότος ότι η περιοχή του λαιμού και της θωρακικής ζώνης υποφέρει από έλλειψη κίνησης. Το βράδυ, σε θέσεις που συμπιέζουν τη σπονδυλική στήλη, οι σπασμοί και ο ερεθισμός των ριζών της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται μόνο, προκαλώντας έντονο βήχα. Εάν προσβληθούν οι άνω θωρακικοί σπόνδυλοι, ο βήχας λόγω θωρακικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στον οισοφάγο, μια αίσθηση σαν να έχει κολλήσει κάτι στο στήθος.

Κατά τη διάρκεια των κρίσεων βήχα με θωρακική οστεοχόνδρωση, η αναπνοή γίνεται επώδυνη για τον ασθενή. Γίνεται δύσκολο να πάρεις μια βαθιά αναπνοή.

Θεραπεία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας και πρόληψή της

Στόχος της συντηρητικής θεραπείας της οστεοχονδρωσίας στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η διακοπή ή τουλάχιστον η επιβράδυνση των εκφυλιστικών αλλαγών, η αποκατάσταση της φυσιολογικής κινητικότητας της πλάτης και η εξάλειψη των παραπόνων που επιβαρύνουν τον ασθενή.

Η θεραπευτική αντιμετώπιση της θωρακικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνει την ταυτόχρονη χρήση:

• Φάρμακο (χονδροπροστατευτικά, νευροπροστατευτικά, μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αναλγητικά).
• Μέθοδοι του φυσικοθεραπευτικού συμπλέγματος;
• θεραπευτικές ασκήσεις;
• ορθοπεδικό καθεστώς.

Συνιστάται επίσης στους ασθενείς να κάνουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.

Για σοβαρές, μη αναστρέψιμες αλλαγές στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσειςστις οποίες ο πόνος και οι διαταραχές της νευρικής αγωγιμότητας δεν ανακουφίζονται με φαρμακευτική αγωγή, Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται για ασθενείς. Βοηθά να σταματήσει ο θάνατος του νευρικού ιστού και να αποτρέψει τις απειλητικές για τη ζωή ή τις αναπηρικές συνέπειες της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να ενδείκνυται πλήρης ή μερική εκτομή του μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αντικατάστασή του με τεχνητό δίσκο, στένωση του σπονδυλικού σωλήνα ή άλλη χειρουργική επέμβαση.

Φυσιοθεραπεία

Οι στόχοι της φυσικοθεραπείας για την οστεοχονδρωσία της περιοχής του θώρακα είναι η ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, την ανακούφιση από σπασμούς, την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, την αποκατάσταση της λειτουργίας των νευρικών ριζών και την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης χρησιμοποιούνται με επιτυχία:

• Θεραπεία με μαγνητικό πεδίο - μία από τις πιο αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις τεχνικές. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και ανακουφίζει από το πρήξιμο.
• Θεραπεία με λέιζερ. Προωθεί τη βιολογική ενεργοποίηση των αναγεννητικών διεργασιών. Βοηθά στην εξάλειψη των συνεπειών των τροφικών διαταραχών και στην ανακούφιση από τη φλεγμονή.
• Ηλεκτροφόρηση φαρμάκων. Σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη διατροφή των ιστών και να ανακουφίσετε τη φλεγμονή. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται.
• Ιατρική φωνοφόρηση. Εξασφαλίζει τη βαθιά διείσδυση των δραστικών συστατικών των φαρμάκων στους μαλακούς ιστούς.
• Θεραπευτικό μασάζ. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών, στην ανακούφιση από την ένταση και στη βελτίωση της παροχής θρεπτικών συστατικών στον ιστό της σπονδυλικής στήλης. Στα αρχικά στάδια, το κύριο σύμπτωμα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης - η αίσθηση του πόνου στο στέρνο - εξαλείφεται σε λίγες συνεδρίες.
• βελονισμός. Η διέγερση των μυών και των νευρικών απολήξεων βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στην αποκατάσταση της ευαισθησίας και στην εξάλειψη του οιδήματος.
• Θεραπεία εξαιρετικά υψηλής συχνότητας. Αυξάνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζει τη ροή των προστατευτικών κυττάρων στο σημείο της φλεγμονής.
• Θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Ξεκινά την αποκατάσταση του οστού και του χόνδρινου ιστού και αποτρέπει την εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στις σπονδυλικές επιφάνειες.
• Λουτροθεραπεία. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται εφαρμογές λάσπης και οζοκερίτη, λιγότερο συχνά παραφίνη. Συνιστώνται επίσης στους ασθενείς λουτρά με ραδόνιο και υδρομασάζ. Βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην αποκατάσταση της ευαισθησίας στους προσβεβλημένους ιστούς.
• Ενισχυτική θεραπεία. Έχει νευροδιεγερτική, αναλγητική και τροφική δράση, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και διευκολύνει την αναπνοή.
• Κινησιοθεραπεία (Φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία έλξης, kinesio taping). Σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους συνδέσμους και τους σκελετικούς μύες, να επαναφέρετε την κινητικότητα στην πλάτη και να εξαλείψετε ακόμη και την επίμονη σπαστικότητα. Αποτρέπει το σχηματισμό οστεοφύτων και τη στένωση των καναλιών στα οποία βρίσκονται οι ρίζες της σπονδυλικής στήλης.

Εκτός από τις συνεδρίες φυσικοθεραπείας, για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, στους ασθενείς μπορεί να συστήνεται ένας ορθοπεδικός κορσέ, ο οποίος ανακουφίζει από το φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Κινητική θεραπεία και μασάζ

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και τα μασάζ ενισχύουν τους μύες της πλάτης και ανακουφίζουν από την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης. Με τις καθημερινές συνεδρίες βοηθούν στην επίτευξη σταθερής ύφεσης χωρίς φάρμακα, αυξάνουν το εύρος κίνησης και εξαλείφουν τις νευρολογικές εκδηλώσεις της νόσου. Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας αποτρέπουν επίσης τις επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας.. Για παράδειγμα, συμφόρηση των πνευμόνων (με θωρακική οστεοχόνδρωση είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε βαθιά), γεγονός που καθιστά τους ασθενείς ευάλωτους σε πνευμονία και στεφανιαία νόσο.

Η σωματική δραστηριότητα σε δόση βοηθά στην ανακούφιση από τη συμπίεση των νευρικών ριζών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η βέλτιστη συχνότητα και διάρκεια των μαθημάτων γυμναστικής καθορίζεται από τον δάσκαλο θεραπείας άσκησης. Συνήθως, Αρκούν 3-4 ασκήσεις για 10-15 λεπτά την ημέρα.

Οι ασκήσεις που συνιστώνται για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν:

1. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στο πλάι. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας, λυγίστε προς τα πίσω και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα. Χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός, καμπυλώνοντας ελαφρά την πλάτη σας σε σχήμα θόλου (αυτό γίνεται χαμηλώνοντας το κεφάλι και τους ώμους σας καθώς εκπνέετε).
2. Καθίστε σε μια καρέκλα και τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας καθώς εισπνέετε. Λυγίστε πίσω, τοποθετήστε τις ωμοπλάτες σας στο πίσω μέρος της καρέκλας και εκπνεύστε.
3. Ανεβείτε στα τέσσερα και λυγίστε την πλάτη σας. Αφού κρατήσετε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα, λυγίστε την πλάτη σας με ένα κραμπόν.
4. Ξαπλώστε με το στομάχι σας στο πάτωμα, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα και, ακουμπώντας στα χέρια σας, προσπαθήστε να μετακινήσετε το κεφάλι σας προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο, σηκώνοντας το στήθος σας από το πάτωμα.
5. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Εκτελέστε την άσκηση «ζυγός», προσπαθώντας να σηκώσετε το κεφάλι και τα πόδια σας ταυτόχρονα.
6. Καθίστε στο πάτωμα και απλώστε τα πόδια σας μπροστά σας. Φτάστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού μέχρι το δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού και αντίστροφα.
7. Κάντε μια άσκηση σανίδας (περίπου 30 δευτερόλεπτα).
8. Εκτελέστε κολλήματα στην οριζόντια μπάρα (ή, αν δεν υπάρχει οριζόντια μπάρα, στερεώστε τα δάχτυλά σας στο πλαίσιο της πόρτας και προσπαθήστε να ισιώσετε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο).

Το να λυγίζετε το χέρι σας στο πλάι όταν σηκώνετε το χέρι σας είναι επίσης χρήσιμο. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται 8 με 10 φορές.

Διάφορες τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, συμπεριλαμβανομένου του βελονισμού και του μασάζ κενού. Για αυτομασάζ στο σπίτι, συνιστώνται στους ασθενείς οι ακόλουθες κινήσεις:

• Χαϊδεύοντας το γιακά του λαιμού, την ωμοπλάτη και τις μασχάλες;
• Πιέστε με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας (πιάσιμο του δέρματος και των μαλακών ιστών).
• Κονιοποίηση;
• ζυμώνω (Πρέπει να γίνεται εξαιρετικά προσεκτικά, καλό είναι να αναθέσετε αυτήν την τεχνική σε έναν ειδικό).

Εάν η ασθένεια επιδεινωθεί ή εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ.

Φαρμακευτική θεραπεία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας

Για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) - βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, ηρεμούν τη φλεγμονή και διαλύουν το πρήξιμο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο συστηματικά (με τη μορφή δισκίων, καψουλών και ενέσεων) όσο και τοπικά (με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων, κρεμών, κομπρέσων και διαλυμάτων για ιατρική ηλεκτροφόρηση).
• Ορμονικά φάρμακα - για την εξάλειψη του οξέος και χρόνιου νευρολογικού πόνου. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου τα ΜΣΑΦ δεν παρουσιάζουν επαρκή αποτελεσματικότητα.
• Μυοχαλαρωτικά - συνταγογραφείται για τη μείωση του μυϊκού τόνου και την εξάλειψη των σπασμών των σκελετικών μυών. Αυτό μειώνει τον πόνο και έχει θετική επίδραση στον τροφισμό των ιστών.
• Διορθωτές κυκλοφορίας - ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος σε μικρά τριχοειδή αγγεία που τροφοδοτούν το περιόστεο και άλλα δομικά στοιχεία των σπονδυλικών αρθρώσεων. Μειώστε την ενόχληση και μειώστε τον κίνδυνο επιπλοκών.
• Νευροπροστατευτές - για διατήρηση και αποκατάσταση της ευαισθησίας κατά τη συμπίεση των νευρικών ριζών και για την ανακούφιση των νευρολογικών συμπτωμάτων. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης αναστολείς χολινεστεράσης, οι οποίοι βελτιώνουν τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού μυϊκού τόνου.

Για τη δομική αποκατάσταση των ιστών που επηρεάζονται από την εκφυλιστική διαδικασία στη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης χρησιμοποιούνται:

• Χονδροπροστατευτικά - απαραίτητες βιοδραστικές ουσίες που ενεργοποιούν τις διαδικασίες αναγέννησης του χόνδρου και του οστικού ιστού. Χρησιμεύει στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοφύτων και της στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα. Βοηθούν ένα εξασθενημένο σώμα να σχηματίσει σταθερά και ανθεκτικά κύτταρα χόνδρου. Με τη λήψη χονδροπροστατευτικών, οι ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών των μεσοσπονδύλιων δίσκων βελτιώνονται σημαντικά, καθιστώντας τους πιο ελαστικούς και ανθεκτικούς στη φθορά.
• Συμπλέγματα βιταμινών - συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και αποτρέπουν την υπερβολική οξείδωση στους ιστούς.

Για την ανακούφιση του βασανιστικού πόνου που παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ιατρικό μπλοκ με αναισθητικά. Τα διουρητικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του οιδήματος και την ανακούφιση της πίεσης στα συμπιεσμένα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.

Πρόληψη της θωρακικής οστεοχονδρωσίας

Για την πρόληψη των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, θα πρέπει:

1. Διατηρήστε μια υγιή στάση. Αυτό διευκολύνεται από το περπάτημα, το κολύμπι και τις θεραπευτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, του στήθους, της κοιλιάς και των ώμων.
2. Εάν εργάζεστε καθιστός, ρυθμίστε σωστά τη θέση εργασίας σας και κάντε φυσική προθέρμανση όταν η πλάτη και ο λαιμός σας αρχίσουν να γίνονται δύσκαμπτοι (ιδανικά λυγίζετε στο πλάι, τεντώνετε και περιστρέφετε τους ώμους σας κάθε 2 ώρες).
3. Αποφύγετε τραυματισμούς στην πλάτη και, ακόμα κι αν έχετε φαινομενικά ασήμαντους μώλωπες, αναζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν ορθοπεδικό τραυματολόγο. Δεν πρέπει να πυροδοτείτε άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος - ειδικά των αρθρώσεων των κάτω άκρων.
4. Αν είναι δυνατόν, ανακουφίστε την καταπόνηση της σπονδυλικής σας στήλης κατά τη διάρκεια της ημέρας (απλώς ξαπλώστε στο πάτωμα για 40 λεπτά).
5. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την υποθερμία και το στρες.
6. Για να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας, λαμβάνετε χονδροπροστατευτικά τουλάχιστον 3 μήνες το χρόνο. Ανεξάρτητα από τη δύναμη του μυϊκού κορσέ, η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη δεν είναι ανατομικά προσαρμοσμένη σε κατακόρυφα φορτία και επομένως απαιτεί πρόσθετη στήριξη.
7. Ρυθμίστε το βάρος εάν είστε υπέρβαροι. Εκτός από μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, θα πρέπει επίσης να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Την άνοιξη και το φθινόπωρο μπορούν να ληφθούν σε μορφή δισκίου.
8. Οι αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν άλματα από μεγάλα ύψη ή άρση μεγάλων βαρών θα πρέπει να είναι περιορισμένες.
9. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα ημιάκαμπτο κρεβάτι και να επιλέξετε σκληρά έπιπλα για παρατεταμένο κάθισμα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και ανακουφίζει από το στρες στη σπονδυλική στήλη. Εάν είναι δυνατόν, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα και πάτους παπουτσιών.
10. Μην ανυψώνετε φορτία που ζυγίζουν περισσότερο από 10 kg. Το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα, με μυϊκή ένταση και χωρίς πλευρική μετατόπιση. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε έναν ειδικό αθλητικό κορσέ. Δεν είναι επιθυμητό να κρατάτε φορτία με τεντωμένα χέρια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
11. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια. Το βέλτιστο ύψος τακουνιού είναι 2-4 cm.

Αυτές οι συστάσεις θα είναι επίσης χρήσιμες για όσους είναι ήδη άρρωστοι - έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και βοηθούν στη σημαντική επιβράδυνση των παθολογικών αλλαγών.

Και να θυμάστε: το πιο σημαντικό πράγμα για την πρόληψη της θωρακικής οστεοχόνδρωσης είναι η συνεπής τήρηση υγιεινών συνηθειών.

Μην αφήνετε ποτέ τον πόνο στο στήθος να σας ενοχλεί!