Η αυχενική οστεοχονδρωσία επηρεάζει άτομα που βρίσκονται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για εργαζόμενους γραφείου, γιατρούς, μηχανικούς, προγραμματιστές κ. λπ. Η εμφάνιση της νόσου διευκολύνεται από τραυματισμούς, μώλωπες, συμφόρηση σπονδυλικής στήλης.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας: συμπτώματα
- Πονοκέφαλο;
- πρόβλημα όρασης;
- Καρδιακά προβλήματα;
- υπερτάσεις πίεσης?
- αιθουσαίες διαταραχές?
- σοβαρή κόπωση?
- πόνος στους πήχεις και τα χέρια.
- Προβλήματα με την κινητικότητα του αυχένα.
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που γίνεται δύσκολο να γείρετε ή να γυρίσετε το κεφάλι σας. Όταν συμπιέζεται η σπονδυλική αρτηρία, ο πόνος ακτινοβολεί στους ώμους και τα χέρια, εμφανίζεται ζάλη, οι μύγες πετούν μπροστά στα μάτια και αν γυρίσετε απότομα το κεφάλι σας, μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας. Όταν ένα νεύρο πιέζεται στους αυχενικούς σπονδύλους, ο πόνος γίνεται αισθητός στον αυχένα και τα χέρια και στη συνέχεια στις ωμοπλάτες και τα δάχτυλα. Ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει μούδιασμα στα δάχτυλα, τα χέρια και τους πήχεις.
Η αυχενική οστεοχόνδρωση επηρεάζει τόσο τους ανθρώπους που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία όσο και τους εργαζόμενους γραφείου.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας: πρόληψη
- Εάν κάθεστε για πολλή ώρα, σηκώνεστε κάθε μισή ώρα και κινείστε ενεργά.
- εκπαιδεύστε τους μύες μέσω σωματικής δραστηριότητας.
- Ελέγξτε τη διατροφή σας τρώγοντας τροφές που περιέχουν βιταμίνες, πρωτεΐνες και ασβέστιο.
- Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος.
- μην κουβαλάς βάρη.
Πρέπει να πω ότι όχι μόνο οι ηλικιωμένοι υποφέρουν τώρα από οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Πολλοί νέοι έχουν αυτή την ασθένεια μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη άσκησης, η οποία έχει γίνει μαζικό πρόβλημα στην εποχή της καθολικής μηχανογράφησης.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου τα μισά άτομα άνω των είκοσι ετών πάσχουν από οστεοχόνδρωση πρώτου βαθμού, ενώ η ασθένεια δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο. Για να μην αντιμετωπίσετε τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να παρακολουθείτε τη θέση του κεφαλιού. Δεν πρέπει να ανατρέπεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να ανακουφίσετε την ένταση και να μειώσετε το άγχος στους σπονδύλους, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον λαιμό σας με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από κάτω και ανεβαίνοντας αργά προς τα πάνω. Μια άλλη επιλογή είναι η παθητική γυμναστική. Πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, προς τα πίσω, δεξιά, αριστερά. Δεν χρειάζεται να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
Για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, πρέπει να κινηθείτε πολύ και να μειώσετε τα στατικά φορτία. Δεν χρειάζεται να κάθεστε για πολλή ώρα στον υπολογιστή και να υπερφορτώνετε τους δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης. Είναι λογικό να εξασκηθείτε στην κολύμβηση, καθώς εμπλέκονται οι μακριές μύες της πλάτης.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν δεν είναι δυνατή η θεραπεία της νόσου, είναι δυνατό να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της και να αποφευχθούν επιπλοκές. Κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, πρέπει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με θεραπεία με νερό και λάσπη, μασάζ, βελονισμό, ασκήσεις φυσικοθεραπείας κ. λπ.
Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια ασθένειας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς να προσπαθήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία. Δεν υπάρχει καθολικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας. Για τη θεραπεία χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι.
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, τον πόνο και επιταχύνουν την ανάρρωση. Η επανορθωτική γυμναστική έχει ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα, το οποίο ελαχιστοποιεί το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κ. λπ. Το μασάζ του προσβεβλημένου τμήματος ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.