Στις μέρες μας, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι αλλά και οι νέοι κάτω των 45 ετών υποφέρουν από έντονους πόνους στον αυχένα και την πλάτη. Ο λόγος για τα δυσάρεστα συμπτώματα έγκειται στην παρουσία οστεοχονδρωσίας, η οποία ανιχνεύεται στο 26-32% των περιπτώσεων.
Ο συνεχής πόνος στην πλάτη μειώνει την απόδοση και αποδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Εάν οι διαταραχές της σπονδυλικής στήλης δεν αντιμετωπιστούν, ο κίνδυνος αναπηρίας είναι υψηλός. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο που κάνει καθιστική ζωή και αισθάνεται δυσφορία στην οσφυϊκή και αυχενική περιοχή θα πρέπει να γνωρίζει πώς να αντιμετωπίζει τη μεσοσπονδύλια οστεοχόνδρωση στο σπίτι. Ωστόσο, πρώτα αξίζει να μελετηθούν τα αίτια και τα συμπτώματα της νόσου προκειμένου να γίνει έγκαιρη διάγνωση της παθολογίας και να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση και η ανάπτυξη αναπηρίας.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση;
Το όνομα της νόσου είναι ένας συνδυασμός της ελληνικής λέξης για «κόκκαλο» και της λατινικής λέξης για «χόνδρος». Η οστεοχόνδρωση είναι μια πολυπαραγοντική εκφυλιστική νόσος του κινητικού τμήματος της σπονδυλικής στήλης, που προσβάλλει αρχικά τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, τα υπόλοιπα μέρη της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος περιλαμβάνονται επίσης στην παθολογική διαδικασία.
Για να κατανοήσουμε τι είναι η οστεοχονδρωσία και πώς να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι, πρέπει να λάβουμε υπόψη τη δυναμική της ανάπτυξης της νόσου, η οποία περνά από τέσσερις φάσεις:
- Στα αρχικά στάδια, η εκφυλιστική διαδικασία συγκεντρώνεται στον πολφικό πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Η αυξημένη πίεση προκαλεί την ξήρανση του κυτταρικού πυρήνα, η οποία αλλάζει το ύψος του μεσοσπονδύλιου δίσκου και προκαλεί ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο.
- Στο δεύτερο στάδιο, μια αλλαγή στις παραμέτρους του μεσοσπονδύλιου δίσκου συμβάλλει στη χαλάρωση των συνδέσμων, του μυϊκού ιστού και στη μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Αυτό οδηγεί σε υψηλή κινητική δραστηριότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων και ατροφία των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η οποία συχνά καταλήγει σε ολίσθηση ή μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Στο τρίτο στάδιο εμφανίζεται διόγκωση και κήλη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, που συχνά συνοδεύονται από οστεοαρθρίτιδα ή υπεξάρθρημα των αρθρώσεων.
- Στο τελικό στάδιο, το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στην παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και στις πληγείσες περιοχές εμφανίζονται οστεόφυτα, τα οποία παρέχουν επιπλέον στήριξη στους σπονδύλους. Αλλά ο σχηματισμός οστών τους τραυματίζει ή οδηγεί σε τσιμπημένα νεύρα. Το αποτέλεσμα όλων των δυστροφικών αλλαγών είναι η ινώδης αγκύλωση.
Μπορείτε να αποτρέψετε την απόλυτη παραμόρφωση της πλάτης εάν γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με την αιτιολογία και την κλινική εικόνα της νόσου.
Αιτίες και συμπτώματα
Η σπονδυλική στήλη έχει σχεδιαστεί για να αντέχει υψηλά φορτία. Για να λειτουργήσει κανονικά, ένα άτομο δεν πρέπει να ξεχνά τη σωματική δραστηριότητα. Διάφοροι παράγοντες οδηγούν σε δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Η κύρια αιτία της οστεοχονδρωσίας είναι η σωματική αδράνεια. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. 
σχετίζεται με την άρση μεγάλων βαρών.
Άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε εκφύλιση του αρθρικού χόνδρου:
- κληρονομικότητα?
- Γηράσκων;
- λανθασμένη στάση.
- Τραυματισμοί και συγγενείς παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
- πλατυποδία?
- λοιμώξεις?
- επιρροή των χημικών ουσιών?
- Μεταβολικές διαταραχές.
Τα άτομα που είναι υπέρβαρα, οι υπάλληλοι γραφείου και οι οδηγοί είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης. Η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυξάνεται με το κάπνισμα, την υποθερμία, το συνεχές άγχος και τη χρήση άβολων παπουτσιών.
Μπορείτε να διαγνώσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι εάν δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά συμπτώματα της παθολογίας:
| Βήματα | χαρακτήρες |
|---|---|
| Προκλινική | Πρακτικά δεν υπάρχουν παράπονα. Μερικές φορές εμφανίζεται ελαφριά ενόχληση και οι μύες της πλάτης κουράζονται γρήγορα. |
| Η έναρξη της δυστροφίας στον πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου | Εμφανίζεται πόνος που αυξάνεται με την έντονη και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα. |
| Καταστροφή του ινώδους δακτυλίου και του πολφικού πυρήνα | Η ενόχληση γίνεται αφόρητη. Δεν εξαφανίζεται και εξαπλώνεται σε άλλα σημεία της κορυφογραμμής. Υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας και της ακαμψίας των κινήσεων. |
| Φάση αναγέννησης σκληρού δίσκου | Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη ακτινοβολεί στην κοιλιά και τα πλευρά. Οι δυσάρεστες αισθήσεις αυξάνονται με τις κινήσεις του σώματος και τον βήχα. Εμφανίζονται νευραλγίες, μούδιασμα στα πόδια, μειωμένος μυϊκός τόνος και δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. |
Βασικοί κανόνες θεραπείας
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι δυνατή εάν η ασθένεια βρίσκεται στο 1ο ή 2ο στάδιο ανάπτυξης. Η σωστά επιλεγμένη σύνθετη θεραπεία βοηθά στην εξάλειψη του πόνου και στην πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξης της παθολογικής διαδικασίας. Σε προχωρημένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η επέμβαση με πλαστική χειρουργική του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Προκειμένου η θεραπεία στο σπίτι, εκτός από τη χρήση λαϊκών θεραπειών, να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης και στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Επομένως, η συνταγογράφηση εναλλακτικών φαρμάκων πρέπει να συζητηθεί με γιατρό, ακόμη και αν ο κίνδυνος παρενεργειών είναι ελάχιστος. Εξίσου σημαντικό είναι να τηρείτε τη διατροφή και την καθημερινή σας ρουτίνα..
Για πλήρη ανάρρωση, απαιτείται ολοκληρωμένη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει χειροκίνητη θεραπεία, γυμναστική, τρίψιμο, εφαρμογή κομπρέσων και λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό. Συνιστάται η χρήση επιδέσμων ή ορθώσεων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και η χρήση ορθοπεδικού στρώματος και μαξιλαριού.
Θεραπεία στο σπίτι
Κατά την προσφυγή σε μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι εναλλακτικές θεραπείες απαιτούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και η διαδικασία αποκατάστασης θα είναι μακρά. Ωστόσο, προτού μάθετε πώς να θεραπεύσετε την οξεία οστεοχονδρωσία στο σπίτι, πρέπει να δείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε όλες τις εξετάσεις που συνταγογραφεί.Μετά από αυτό, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα, χωρίς τα οποία η παραδοσιακή ιατρική κατά της κήλης δίσκου είναι αναποτελεσματική.
Φαρμακευτική αγωγή
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι; Τα πιο σημαντικά φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου περιγράφονται παρακάτω.
| Όνομα της ομάδας φαρμάκων | Λειτουργίες δράσης και εφαρμογής |
|---|---|
| Μυοχαλαρωτικά | Συνταγογραφείται μαζί με διουρητικά, τα οποία σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο και να εξαλείψετε το πρήξιμο των ιστών. |
| Αντιφλεγμονώδη φάρμακα | Τα μη στεροειδή φάρμακα έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Η δοσολογία χωρίζεται σε 4 δόσεις την ημέρα. Τα δισκία λαμβάνονται με νερό μετά τα γεύματα. |
| Φυτικά ηρεμιστικά (τσάι, βάμματα), ηρεμιστικά (αντικαταθλιπτικά) | Αποτρέπουν τον νευρωτισμό, μειώνοντας έτσι την ένταση των επώδυνων αισθήσεων. |
| Συμπλέγματα πολυβιταμινών | Αποκατάσταση της δομής των νευρικών ινών. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα για 21 ημέρες. |
Φυσικοθεραπεία
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες θεωρούνται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ήπιους τρόπους θεραπείας της χόνδρωσης στο σπίτι. Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να στοχεύσουν άμεσα τη φλεγμονώδη περιοχή. Μετά από αρκετές συνεδρίες, η κινητικότητα των κατεστραμμένων σπονδύλων αποκαθίσταται, το πρήξιμο και η δυσφορία εξαφανίζονται, η ανοσία ενισχύεται και η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή ενεργοποιείται.
Πολλά είδη φυσιοθεραπευτικών επεμβάσεων πραγματοποιούνται σε σανατόρια και κλινικές. Στο σπίτι χρησιμοποιούνται θεραπευτικά λουτρά, σωματική άσκηση και μασάζ.
Θεραπευτικά λουτρά
Αυτή η διαδικασία βελτιώνει σημαντικά την ευημερία στην οστεοχονδρωσία: ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τον πόνο, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς. Για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται η προσθήκη στο μπάνιο χαμομηλιού, μπουμπουκιών και φύλλων σημύδας, μέντα, κάστανα, πευκοβελόνες, θυμάρι, θυμάρι, αλογοουρά, κόμπο, σπάγκο και βάλσαμο λεμονιού.
Η θεραπεία της σπονδυλικής χόνδρωσης στο σπίτι με φυσικά αφεψήματα βοτάνων γίνεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- 300 g αποξηραμένων φυτών χύνονται με πέντε λίτρα βραστό νερό.
- Ο ζωμός εγχύεται για 2 ώρες και προστίθεται στο λουτρό.
- Η διάρκεια της διαδικασίας νερού είναι έως και 15 λεπτά.
- Η διάρκεια της θεραπείας είναι 30 ημέρες.
Θεραπευτική άσκηση
Η αποτελεσματική θεραπεία της χονδρωσίας στο σπίτι είναι αδύνατη χωρίς θεραπεία άσκησης. Η σωματική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει την ένταση των μυών.
Γυμναστική για οστεοχονδρωσία:
- Ο ασθενής ξαπλώνει οριζόντια, με την πλάτη του να πιέζεται σταθερά στο πάτωμα. Η μία παλάμη βρίσκεται στο στήθος και η άλλη στο στομάχι. Αφού εισπνεύσει αργά, σηκώνει το στομάχι και το στήθος του, ενώ εκπνέει τα κατεβάζει αργά. Αριθμός επαναλήψεων – 15 φορές.
- Καθιστή ή όρθια θέση. Ο ασθενής στρέφει προσεκτικά το κεφάλι του προς τα δεξιά, πίσω, αριστερά, μπροστά. Ο αριθμός των περιστροφών προς κάθε κατεύθυνση είναι 10 φορές.
- Ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα και πιέζει εναλλάξ το πίσω μέρος του κεφαλιού, το μέτωπο και τους κροτάφους με την παλάμη του χεριού του. Αριθμός επαναλήψεων - 10 φορές.
Επιπλέον, εάν υποφέρετε από οστεοχονδρωσία στο σπίτι, είναι χρήσιμο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τους ώμους, να λυγίζετε την πλάτη σας, να ενώνετε τις ωμοπλάτες σας και να στρίβετε τον κορμό σας δεξιά και αριστερά.
Μασάζ και αυτομασάζ
Η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που καθιστά τη θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Το μασάζ ενισχύει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους μύες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η κλασική μέθοδος περιλαμβάνει τεχνικές χαϊδεύματος, συμπίεσης, τεντώματος, ζύμωσης, δόνησης και χτυπήματος.
Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία θα είναι πιο χρήσιμο εάν η συνεδρία πραγματοποιείται με μέλι. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους και να στεγνώνετε γρήγορα. Οι θερμαινόμενες περιοχές του σώματος αλείφονται με μέλι, τοποθετείται πάνω τους μια παλάμη και η παλάμη αποκόπτεται απότομα. Το μασάζ με μέλι γίνεται μέχρι το χέρι να μην κολλάει πλέον στο δέρμα. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλιχτείτε σε ένα σεντόνι και να πάτε για ύπνο. Πρέπει να κάνετε ντους το πρωί.
Με την οστεοχονδρωσία, είναι λογικό να κάνετε αυτο-μασάζ στο σπίτι. Η ουσία της διαδικασίας είναι να κάνετε μασάζ στο λαιμό και το κεφάλι με τα δάχτυλά σας από πάνω προς τα κάτω. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 5 λεπτά σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
Χρήση αλοιφών
Οι κρέμες που διατίθενται σε οποιοδήποτε φαρμακείο θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι.
Αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνουν:
- Τζελ με σύνθετο αποτέλεσμα.
- αλοιφές που εξαλείφουν τα επώδυνα συμπτώματα και περιέχουν δηλητήριο φιδιού ή μέλισσας και φυτικά εκχυλίσματα.
- κρέμες μασάζ?
- μη στεροειδή φάρμακα που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χονδρωσία της πλάτης στο σπίτι με μια αλοιφή από φυσικά συστατικά; Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση κρέμων που παρασκευάζονται ανεξάρτητα από βαζελίνη, κώνους λυκίσκου, ρίζα Αδάμ, φύλλα δάφνης και βελόνες αρκεύθου για την ανακούφιση από την παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το φυσικό μείγμα εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές του σώματος δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
Συμπιεσμένο
Η εφαρμογή ενός πολυστρωματικού θεραπευτικού επιδέσμου είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαντήσετε στην ερώτηση: πώς να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση στο σπίτι; Με έξαρση της νόσου, η χρήση συμπίεσης ενδείκνυται για την εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τη μείωση της ευαισθησίας των νευρικών απολήξεων.
Οι ακόλουθοι τύποι εφαρμογών βοηθούν στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης:
- Μήλα και ρίζα χρένου. Τα συστατικά συνθλίβονται και διαμορφώνονται σε ένα κέικ που εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή. Καλύψτε την περιοχή με σελοφάν και τυλίξτε με ένα ζεστό πανί.
- Μαχητής. 3 ml ιαπωνικού βάμματος δάφνης αραιώνονται σε ένα ποτήρι νερό. Προστίθενται επίσης 100 ml αιθανόλης, 20 σταγόνες ιωδίου και μια πρέζα κόκκινο πιπέρι, όπου η γάζα διπλωμένη σε 3 στρώσεις υγραίνεται και εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή. Από πάνω όλα είναι τυλιγμένα σε πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί. Η κομπρέσα αφαιρείται εάν παρουσιαστεί έντονο αίσθημα καύσου.
- Αλόη και μέλι. Τα φύλλα αγαύης κόβονται σε μηχανή κοπής κρέατος και αναμιγνύονται με μέλι (50 g) και βότκα (100 ml). Το προϊόν εγχέεται για 7 ημέρες. Βρέξτε ένα κομμάτι πάνινο ύφασμα, τοποθετήστε το στην πλάτη σας και καλύψτε το με πολυαιθυλένιο και ένα φουλάρι.
Τρίψτε
Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι με τρίψιμο που αγοράζεται στο φαρμακείο ή σπιτικά. Για την παρασκευή των προϊόντων χρησιμοποιούνται κολλιτσίδα και πεντόφυλλο, λουλούδια λιλά και σαμπούκους. Όλα τα συστατικά εγχέονται σε βότκα ή αλκοόλ για μια εβδομάδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι με τρίψιμο; Τα αλκοολούχα βάμματα εφαρμόζονται στις πληγείσες περιοχές και στη συνέχεια ξετυλίγονται με ένα ζεστό πανί. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Βότανα
Τα φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ειδικών μιγμάτων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη χόνδρωση στο σπίτι. Για τη δυστροφία του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συνδυάζονται οι ακόλουθοι τύποι φαρμακευτικών βοτάνων:
- γλυκό τριφύλλι?
- knotweed?
- Χαμομήλι;
- αρνόγλωσσο;
- κατιφές;
- Βαλεριάνα;
- Μέντα;
- πυρετός?
- Βαλσαμόχορτο?
- Θυμάρι;
- Elecampane;
- λουίζα;
- βιολέτα;
- Λεβάντα;
- Φασκόμηλο.
Για τις παθήσεις της πλάτης, η θεραπεία της χονδρωσίας στο σπίτι περιλαμβάνει την προετοιμασία μιας φαρμακευτικής συλλογής από τα παραπάνω φυτά. Τα ξηρά βότανα (20 g) τοποθετούνται σε ένα θερμός και χύνονται με βραστό νερό (0,5 λίτρα). Το έγχυμα λαμβάνεται τέσσερις φορές την ημέρα, 100 ml το καθένα.
Πρόληψη
Για να μην αναπτυχθεί οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία της οποίας στο σπίτι είναι μια μακρά και εντατική διαδικασία εργασίας, θα πρέπει να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου. Για την πρόληψη, οι νευρολόγοι και οι χειροπράκτες συνιστούν την αποφυγή κακών συνηθειών, ισχυρό τσάι, καφέ και τροφές πλούσιες σε λιπαρά και χοληστερόλη.
Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στη στάση του σώματος και να συμμετέχετε συστηματικά σε σωματική δραστηριότητα για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ. Οι ειδικοί συνιστούν να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα, να αποφεύγετε τα άβολα ψηλοτάκουνα παπούτσια και να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.
Έτσι, η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Ωστόσο, η θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο εάν ακολουθούνται όλες οι ιατρικές συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης διαφόρων θεραπευτικών τεχνικών.